Muchas veces, cuando tengo alguna sensaci\u00f3n incontrolable, me gusta pararme a observar qu\u00e9 es lo que hace que est\u00e9 distinto. Cuales son los s\u00edntomas de dicha sensaci\u00f3n. Es un ejercicio curioso que hace que descubra y que destile muchos detalles de la misma. Por ejemplo el enfado: \u00bfPor qu\u00e9 s\u00edntomas se caracteriza el enfado? Y no me refiero a lo que te hace enfadar, sino a qu\u00e9 s\u00edntomas f\u00edsicos o an\u00edmicos hacen que se pueda decir que estamos enfadados. Pues tras observarme un rato, puedo decir que primero se caracteriza por un involuntario fruncimiento del entrecejo que, si bien es involuntario, al cabo del tiempo ocasiona un cierto malestar en la parte frontal de la cabeza. Tambi\u00e9n se caracteriza por una merma de la capacidad de atender lo que se le dice a uno. Cuando se est\u00e1 enfadado ni se entiende al de al lado si se tiene paciencia para hacer el esfuerzo. Y es que el enfado hace que uno se autocompadezca de forma secreta, tan secreta que ni nos damos cuenta. Y se empieza a pensar en la sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n que produce la causa del enfado. Como el cuerpo nos nota especialmente sensibles, se empieza a preocupar s\u00f3lo por \u00e9l. As\u00ed, cualquier cosa que se me diga o que vea la paso por el yo. Por uno mismo. O lo relaciono con mi persona. <\/p>\n
Si en un momento de enfado nos llega alguien y nos dice que se ha atravesado la mano con un cuchillo de cocina, la reacci\u00f3n natural que nos sale es decir “\u00bfun cuchillo de cocina? Yo no me quejar\u00eda tanto, hombre. Que tampoco es tan grave!! Si pareces un cerdo en San Mart\u00edn!!”. Es decir, minimizo el mal ajeno y maximizo el m\u00edo. Esto unido a una constante reiteraci\u00f3n mental del agravio producido. Es como si rebobin\u00e1ramos y volvieramos a poner grabaci\u00f3n del momento una y otra vez. B\u00e1sicamente esto \u00faltimo es el enfado.<\/p>\n
Luego se tienen 2 opciones, o manifestarlo o no decirlo. Si se manifiesta es como exponer a la intemperie una tea. Agit\u00e1ndola y movi\u00e9ndola de forma fren\u00e9tica puede que se apague y nos tranquilicemos. O puede que, si no se apaga, incendie algo m\u00e1s. Por lo que llegamos a la la discusi\u00f3n o pelea. La otra opci\u00f3n es no manifestar ese enfado. Mantener la tea oculta en una l\u00e1mpara que la proteja de posibles hechos que la apaguen antes de tiempo. Esto hace que la pantalla o la campana de la l\u00e1mpara se caliente mucho, y si alguien sin querer toca esa campana puede que se queme. Ser\u00eda cuando uno se mete con todo el mundo porque est\u00e1 enfadado pero no lo quiere reconocer. O puede que no queme a nadie porque est\u00e9 bien protegido, pero como los s\u00edntomas mencionados al principio se siguen produciendo pues no se atiende a lo que se le dice a uno y se termina por no hablar o hablar poco. El ocultar el enfado suele ser s\u00edntoma de persona orgullosa que no quiere reconocer que ella tambi\u00e9n pierde los papeles de vez en cuando. Tal vez yo me inclua entre esos \u00faltimos.<\/p>\n
Tambi\u00e9n el estar enfadado le quita a uno las ganas de hacer ciertas cosas que antes siempre hab\u00eda hecho o que en otros momentos podr\u00edan apetecerle, como escribir un blog.:roll:<\/p>\n
Que paseis un buen d\u00eda!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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